80% der Deutschen hatten in ihrem Leben schon einmal unspezifische Rückenschmerzen. In meinen Kursen, die mit dem Zusatz "BackAttack" versehen sind, gehen wir etwas spezieller auf die Tiefenmuskulatur und Rückenmuskulatur ein um Schmerzen entgegenzuwirken oder im Bestfall vorzubeugen.
Je nach Stundenkonzept kann dies eine entspannte Stunde sein, oder aber auch eine schweißtreibende PowerEinheit.
Rückentraining bedeutet keinesfalls Langeweile oder Seniorenfitness - für jede Stunde wird ein Fokus festgelegt - so siehst du immer, auf was die jeweilige Einheit abzielt.