Online Workout - Rückenfit / Kräftigung, Mobility & Stretch / Trainerin Daniela (1)
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About The Event
THANKS GOD IT´S FRIDAY!
BackAttack!
Wir sagen der Volkskrankheit Nr. 1 den Kampf an und trainieren, mal mit mal ohne Hilfsmittel, alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Natürlich kommt auch das Stretching und die Entspannung nicht zu kurz 😊
Die Stunden werden immer unter einem bestimmten Fokus stehen - z.B. "unterer Rücken" oder "Aufrichten"
Sollten wir Hilfsmittel benötigen, teile ich euch dies immer rechtzeitig mit. Das könnte z.B. sein:
· Kleine Gewichte wie Kurzhanteln – Alternative: Wasserflaschen, Milch/Tetrapack
· Yogakissen – Altnernative: Sofakissen, Kopfkissen
· Langhantelstange – Altnernative: Besenstil
· Hantelscheibe – Alternative: dickes Buch
und und und
Sonst benötigt ihr nur euch & eine Matte.
Kosten pro Workout 5EUR
Flat für den ganzen Monat 30EUR
paypal.me/DanielaGebauer83 od. daniela030283@googlemail.com
Bitte lade dir vorher die kostenlose App "Zoom" runter. Nach der Anmeldung erhälst du eine E-Mail mit Infos zu den Zugangsdaten.