Fr., 05. März | HomeGym via ZOOM App

Online Workout - Rückenfit / Kräftigung, Mobility & Stretch / Trainerin Daniela (1)

BackAttack! Wir sagen der Volkskrankheit Nr. 1 den Kampf an und Trainieren mal mit mal ohne Hilfsmittel alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Kosten für das Workout 5EUR! Monatsflat 30EUR Zahlung per PayPal: paypal.me/DanielaGebauer83
Anmeldung abgeschlossen
Online Workout - Rückenfit / Kräftigung, Mobility & Stretch / Trainerin Daniela     (1)

Time & Location

05. März, 18:30
HomeGym via ZOOM App

About The Event

THANKS GOD IT´S FRIDAY! 

BackAttack!

Wir sagen der Volkskrankheit Nr. 1 den Kampf an und trainieren, mal mit mal ohne Hilfsmittel, alle Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind. Natürlich kommt auch das Stretching und die Entspannung nicht zu kurz 😊 

Die Stunden werden immer unter einem bestimmten Fokus stehen - z.B. "unterer Rücken" oder "Aufrichten"

Sollten wir Hilfsmittel benötigen, teile ich euch dies immer rechtzeitig mit. Das könnte z.B. sein:

· Kleine Gewichte wie Kurzhanteln – Alternative: Wasserflaschen, Milch/Tetrapack

· Yogakissen – Altnernative: Sofakissen, Kopfkissen

· Langhantelstange – Altnernative: Besenstil

· Hantelscheibe – Alternative: dickes Buch

und und und

Sonst benötigt ihr nur euch & eine Matte.

Kosten pro Workout 5EUR

Flat für den ganzen Monat 30EUR

paypal.me/DanielaGebauer83 od. daniela030283@googlemail.com

Bitte lade dir vorher die kostenlose App "Zoom" runter. Nach der Anmeldung erhälst du eine E-Mail mit Infos zu den Zugangsdaten.

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