Termin wird bekanntgegeben
|Functional Training & Stretch MIX
Online Workout - Functional Training Mix - Trainerin Daniela
Der Mix aus funktionellem Ganzkörpertraining und Stretching Anteilen macht uns fit für den Alltag und sorgt für gute Laune :-) Bitte lade dir vorher die kostenlose App "Zoom" runter.
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Termin wird bekanntgegeben
Functional Training & Stretch MIX
About The Event
Beim funktionellen Krafttraining wird der Körper als ganzheitliches System trainiert. Wir sprechen vom Training funktioneller Muskelketten, also mehrere Muskeln gleichzeitig – so wie sie von Natur aus zusammenarbeiten, um bestimmte Bewegungen zu produzieren. Wir trainieren dabei rein mit unserem Körpergewicht und nehmen keine zusätzlichen Gewichte hinzu.
Außerdem nehmen wir uns viel Zeit um uns zu dehnen, da durch unseren oft einseitigen Alltag wichtige Muskeln verkürzt sind, die uns Schmerzen z.B. Nackenschmerzen bereiten.
Sowohl mit dem funktionellen Training als auch durch das Stretching beugen wir diesen Schmerzen vor oder sorgen dafür, das sie gar nicht erst auftreten.