Aqua-Fitness

Ich freue mich über gute Nachrichten:
Wenn alles gut läuft und die Inzidenzen im Griff behalten werden,
wird im Herbst 2021ein Kurs über die vhs stattfinden. 

Ein Update findet ihr dann hier! 

Sonst gilt: Auf Anfrage 1:1 Training oder Freibad-Special

Man liebt es oder man hasst es - aber Wasser ist einfach MEIN Element! 

Davon abgesehen ist Aqua-Fitness keinesfalls wie es immer noch in den Köpfen Vieler ist ein "alte Leute" Training - das haben mittlerweile auch Profi- und Leistungssportler erkannt. Im Wasser wird der Vorteil vor allem auch dann spürbar, wenn man an Land etwas eingeschränkt ist, sich z.B. in einer Reha-Phase nach einer Operation befindet und die Gelenke zwar schonen, aber auf Bewegung nicht verzichten möchte. Durch das Wasser ist eine Verletzungsgefahr nahezu unmöglich und es können durch den Auftrieb andere Muskeln angesteuert, als dies an Land möglich wäre. Durch gezieltes HIIT Training, beispielsweise im Tabata Style ist es möglich, das Training durchaus intensiv zu gestalten, das man selbst im kühlen Wasser das Gefühl hat, das einem heiß wird. Es ist das perfekte Element um den Fettstoffwechsel anzukurbeln. 

Auch für Menschen, die sich in ihrem Körper und in einem Gruppenkurs "an Land" unwohl fühlen, bietet der "Schutz" des Wassers Vorteile: ab dem Hals abwärts sind die Teilnehmer quasi für die anderen unsichtbar. Das nimmt manchem die Scheu - auch wenn unser Ziel natürlich ist, das wir uns mit unserem Körper wohl fühlen und stolz auf ihn sind. 


Das Wasser bietet einfach unzählige Vorteile und ich gestalte die Stunden so, das alle Teilnehmer individuell gefordert werden. Ob Jung oder Alt - bisher sind alle auf ihre Kosten gekommen :-)   

Ich hoffe sehr, das es bald wieder möglich ist, Aqua-Fitness Kurse durchzuführen, da zur Zeit noch die meisten Hallenbäder geschlossen haben. 

Bei Interesse gebe ich aber auch Special-Kurse in Freibädern. Du bist Schwimm-Meister und möchtest deinen Gästen so ein Special bieten? Kontaktiere mich hierfür einfach über das Formular

Fotos: Betriebssportgruppe Landratsamt Aschaffenburg